Einführungskurs Gewaltfreie Kommunikation
Einführungskurse sind für alle etwas, die manchmal gestresst sind von nicht optimal laufenden Beziehungen.
Die Werkzeuge der GFK helfen, einen Weg für sich zu finden, der innere Zufriedenheit fördert.
Entspannungsmethoden und die Hilfsmittel der Ätherischen Öle sorgen für eine gute Gesprächsatmosphäre.
Termine: 7. Februar und 20 Juni in Regensburg bei der VHS
Anmelden unter: VHS Regensburg
oder per Whats App: 015737812732
Jahresgruppe Gewaltfreie Kommunikation
Intensivtraining an 4 Samstagen in der Entspannenden Atmosphäre der Hallertau in Bayern. Start ist der 17.01.2026 in Rottenburg an der Laaber
Entspannungsmethoden und die Hilfsmittel der ätherischen Öle sorgen für eine gute Gesprächsatmosphäre.
Termine: in Bearbeitung
Preise: 100,00 Euro pro Samstag
Anmelden unter: LFichtl@web.de
Autogenes Training – 60 Minuten Tiefenentspannung für Körper und Geist
Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur tiefen Entspannung, bei der du durch einfache, mentale Übungen lernst, deinen Körper gezielt zur Ruhe zu bringen und innerlich loszulassen. Es unterstützt dabei, Stress abzubauen, die innere Balance zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
In diesem 60-minütigen Kurs erwarten dich:
- Eine sanfte Einführung in die Grundübungen des Autogenen Trainings
- Anleitung zur bewussten Körperwahrnehmung und Atementspannung
- Zeit zum Ankommen und Loslassen
- Eine geführte Meditation zum Abschluss, die dich noch tiefer in die Entspannung führt und dir einen Moment der inneren Ruhe und Klarheit schenkt
Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger*innen als auch für Menschen mit ersten Erfahrungen in Entspannungstechniken. wir begleiten dich achtsam und einfühlsam durch die Stunde – in einem geschützten Rahmen, der es dir ermöglicht, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren.
Hinweis: Bitte bring eine Decke oder Matte, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung mit, damit du es dir während der Übungen richtig gemütlich machen kannst.
Termine: Jeweils Donnerstag um 18:30
